Våra aktiviteter
Här kan du läsa mer om våra idrotter och aktiviteter.
Luftgevärsskytte
Atleticumspelen
Skåneserien Boccia
Luftgevär används för tränings- och tävlingsskytte på kortare skjutavstånd, tio meter skjuter vi på. Vi har skyttetavlor som är digitalt kopplade med monitorer vilket gör att resultatet syns direkt. Då många av våra skyttar har svårt att koncentrera sig om det händer för mycket runt dem är skyttet ett sätt att få lugn.
Detta gör att tiden utanför skyttet blir lättare att hantera.
Några av skyttarna har nedsatt syn och/eller grov fysisk rörlighet och styrka. Därför har vi även banor där vi använder oss av ljud- och joystickskytte.
Skytte är vår största sport med ca. 20-30 skyttar i Furubodas fritidsland varje måndagkväll med första gänget kl. 16.00 och sen en skyttegrupp var 45:e minut efter kl. 18.00.
Boccia
Boccia är ett precisionsspel, som i många avseenden liknar boule fast spelas istället inomhus.
Boccia spelas med röda och blå läderklot och går ut på att man ska hamna så nära det vita målklotet som möjligt.
Detta är en sport som ger möjlighet att vara med och träna/tävla även om man inte har så mycket fysisk styrka eller rörlighet.
För vår målgrupp är det viktigt men samtidigt svårt att få vara med i ett sammanhang och i boccia kan verkligen alla vara med oberoende av funktionsvariation.
Eftersom boccia spelas i olika klasser deltar varje person efter sina förutsättningar.
Vi har våra bocciaträningar i Furubodas sporthall på onsdagskvällarna kl. 18.00.
Körsång
Furuboda IF har en egen föreningskör.
När man sjunger i kör ökas produktionen av ”må bra”-hormonet oxytocin som ger känslor av lugn och välbefinnande, visar en svensk studie. Oxytocin dämpar oro och ångest och ger en ökad känsla av gemenskap. Körsång ger bättre psykologiskt välbefinnande, fysisk hälsa, socialt umgänge och sömnkvalitet utan att man måste idrotta även om personerna kanske inte tänker på det.
Kören förgyllde även Furuboda folkhögskolas deltagare och personal genom att sjunga luciasånger den 13 december och detta hoppas vi kommer bli ett stående arrangemang under åren som kommer.
Körträningarna är i Furubodas aula under tisdagskvällarna kl. 18.00.
Simträning
Simning är en skonsam träningsform som är bra för att ge bättre kondition, tränar många muskler samtidigt och ger en bättre koordinationsförmåga.
Vi simmar i bassängen på Furuboda på tisdagarna kl. 16.00.
Framerunning
Framerunning är en innovativ parasport för personer med nedsatt balans.
En framerunner är en specialbyggd trehjuling utan pedaler där du springer/sparkar dig fram med fötterna.
Denna sport har blivit mycket populär i föreningen under de senaste åren och har även gjort att många av våra medlemmar fått bättre hälsa pga. att de kommer i rörelse.
Träningen är i Furubodas sporthall på onsdagar kl. 16.00.
Bollsporter
Vi tränar olika bollsporter såsom tex. handboll, basket, fläskboll och innebandy i Furubodas sporthall under torsdagskvällarna kl. 18.00.
Alla tider ovan gäller för våren 2024.
Golf
I samarbete med Degeberga Widtskövle GK tränar våra medlemmar golf på golfbanan i Degeberga under sen vår och tidig höst.
Under de månader det inte går att spela utomhus har vi inomhusträning i Sporthallen på Furuboda Folkhögskola. Vår Paragolfer (en typ av permobil där personen kan komma upp i stående och då enklare kunna slå bollen) behöver ett nytt batteri eftersom det gamla inte längre orkar vara med. En Paragolfer är ett mycket användbart redskap för att kunna få ut fler på golfbanan.
Ledarskapskurs
Vi har startat ett samarbete med RF-Sisu Skåne för att bygga en grundläggande ledarskapskurs för personer med funktionsnedsättning.
En ”pilotkurs” genomfördes under hösten 2023 med fem taggade blivande ledare. Nu ska vi utvärdera kursen och se hur vi kan vidareutveckla den tills nästa omgång, till vilken vi redan har några peppade aspiranter. Det finns även planer på att få till ett steg två av kursen så våra ledare kan bli ännu bättre i sitt ledarskap.
Furuboda Free-Run - spring som du kan
Under första veckan i juni anordnar vi tävlingen ”Furuboda Free-Run - Spring som du kan.
Detta är en tävling där det inte spelar någon roll om du springer, går, kör rullstol eller framerunner.
Rundan som är 2,5 km ska man ta sig runt så många gånger som möjligt. Enda regeln är att man ska starta sitt sista varv inom 45 minuter.
Då man springer/rullar i lag så samlar man varv till sitt lag vilka sedan delas med antalet lagmedlemmar. Därav får vi ut ett så rättvist resultat som möjligt.
Vinnande laget får givetvis en pokal att ta hand om tills nästa års tävling!
Malmö Open
Malmö Open en av världens största parasporttävlingar som anordnats i Malmö sedan 1977.
Under Malmö Open tävlar vi i olika sporten mot deltagare från många olika länder, såsom tex. Danmark, Tyskland och USA.
Vi har under de senaste åren ställt upp med olika lag i boccia.
Atleticumspelen
Atleticumspelen är en friidrottstävling som anordnas av Heleneholms IF i Malmö. Här brukar vi ställa upp i framerunning.
Skåneserien Boccia
Under året möts olika skånska boccialag, på olika platser i Skåne, i seriespel och vi deltar alltid med minst ett lag. De senaste åren har vi blivit bättre och bättre och tar poäng i varje match.